エカの南国主婦ライフ

マレーシア在住の主婦です 海外にいるからこそ発見したこと、手放したことなど綴っていきます

アスタキサンチン入りの卵〜紫外線に負けない肌作り〜

ちょっと贅沢して前から気になっていたアスタキサンチン入りの卵を買ってみました。 コロナでずっと家にいて外食の楽しみがないので、ちょっとした贅沢品で日々の食卓を楽しんでいます。 この卵、 濃厚で甘みがありとても美味しいです。 たまの贅沢のつもり…

【アポート】目の前に羽根が現れるのは天使のサイン?

家の中や予期しない場所で鳥の羽根が突然フワフワと現れたり、洋服に付いていることってありませんか? 私の場合はなぜか家の掃除を徹底して行うと必ずそういう現象が起こります。 ここ何年か偶然とは思えないくらいこの現象が起こるので調べてみました。 ス…

コーヒー、紅茶は貧血のもと!紅茶断ちをして感じた身体の変化

濃いストレート紅茶が大好きで毎日5、6杯飲んでいましたが、めまいや立ちくらみが酷いので試しに2週間、紅茶断ちをしてみました。 代わりにほうじ茶を1日2杯程度、あとは白湯を飲むようにしています。 2週間で感じた身体の変化をまとめました。 コーヒー・紅…

【ココナッツシュガー】低GI値で和食にも合う美味しいシュガー

一時期日本でココナッツシュガーが流行りましたが、ここ東南アジアではいろんな料理やお菓子に多用されておりスーパーで簡単に手に入ります。 ココナッツシュガーはGI値が低く、ミネラルが豊富に含まれているので白砂糖の代わりに是非使って欲しいお勧めのシ…

赤ちゃんに大ウケする絵本〜谷川俊太郎さんの怪作・傑作〜

我が子が赤ちゃん(生後6ヶ月)の時から7歳の今もなお読み続けている絵本が2冊あります。 どちらも谷川俊太郎さんの作品。 読んでも読んでもよく分からない、でも何故か惹きつけられる意味をなさない言葉の数々。 本当に不思議です。 そんな谷川俊太郎さんの…

ほうじ茶で気軽にアンチエイジング

最近、大好きな紅茶ばかり飲んでいたからか貧血の症状が出てきました。 紅茶やコーヒーは貧血の大敵だそうです。 大好きな紅茶は控えて、ほうじ茶に変えてみました。 ほうじ茶は今世界的にブームですが、美容効果も高いと話題になっています。 海外でもほう…

何も置かない美に目覚める〜掃除しやすい家〜

コロナ自粛のお陰で家の中のことにより意識がいき、片づけと掃除を毎日淡々とこなしています。 そんな中、何も置かない美しさに目覚めました。 特にキッチンは調理台の上はもちろん床のマットも取り除き、スッキリ掃除がしやすい空間になりました。 何も置か…

【エコベール ゼロ】手荒れしないお勧め食器用洗剤

食器用洗剤、以前は何を使っても手が荒れることはなかったのですが、40代になってから強い洗浄力のものを使うと指に湿疹ができるようになりました。 (ゴム手袋を使えば良いのでしょうが、汚れ落ちが確認できる手洗いがやはり好きです。) 多くのミニマリスト…

コロナで変わった夫の買い物スキル

新型コロナウィルスの影響によりマレーシアがロックダウン(厳密には活動制限)されてもう2ヶ月近く経ちました。 今では制限もだいぶ緩和されましたが、最近まで買い物は家族の代表者1名のみの外出が許されていました。 我が家ではずっと夫に買出しをお願いし…

【冷凍チャパティ&ロティプラタ】家庭で手軽にインドの薄焼きパンを

マレーシアのインド系ムスリムの食堂(ママック)は、24時間営業でお腹が空いたらふらっと立ち寄れる便利なお店。 ここで出される様々な薄焼きパン(ロティ)は、中毒性があり子どもも大人もみんな大好きです。 日本でも業務スーパーやアジアン食品を扱うネット…

カビとの闘い〜家でできるカビ予防〜

今マレーシアでちょっと話題になっているのが「カビ」! 新型コロナウィルスの影響で2ヶ月近く休業していた店(モール)が営業を再開しようとしたところ、なんと商品に大量のカビが! ほとんどが革製品のようです。 カビの胞子を吸ったら病気になってしまいま…

ハッカ油で掃除と洗濯〜虫除けからニオイ対策まで〜

ハッカ油を使って掃除をするのが大好きです。 部屋の空気が澄み切って気持ちがスキッとするし、床もピカピカになります。 そしてハッカ油のお陰か、南国のマレーシアでありながら我が家には一度もゴキブリが出たことがありません。 最近では、洗濯にもハッカ…

デトックス効果抜群!レッドドラゴンフルーツの食べ方と注意点

美容意識の高い女性の間で大人気のレッドドラゴンフルーツ。 食べたことはありますか? 私は便秘がちになったらレッドドラゴンフルーツを食べるようにしています。 便秘解消効果抜群です! レッドドラゴンフルーツの栄養素 食べる時の注意点 レッドドラゴン…

断捨離ではなくて全捨離?!執着を手放すこと

マレーシアがロックダウンされてから、毎日少しずつ断捨離に取り組んでいましたが、最近になって「全捨離」という言葉を知りました。 もうゴミ袋何袋分か数え切れないくらい物を手放しています。 そして、こんなに手放したのに全く生活に支障をきたすことは…

ホットケーキミックスなしで作る超簡単パンケーキ2種

日本の友人とLINEでやりとりしていたら、「HMがない」と言っていて何のことかさっぱり分かりませんでした。。 HMってホットケーキミックスのことなんですね! 知りませんでした〜皆知っていることなんでしょうか。。 それはさておき、ホットケーキミックスが…