エカの南国主婦ライフ

マレーシア在住の主婦です 海外にいるからこそ発見したこと、手放したことなど綴っていきます

外食をやめた夫が痩せた!ダイエットの基本はやっぱり自炊

マレーシアでのロックダウンに伴い、夫も在宅勤務になりました。 2週間以上経ってふと気付くと、夫のメタボ腹がかなり小さくなっているではありませんか! フェイスラインもなんだかスッキリしてきました。 運動をしているわけでもなく、食べる量を減らして…

ラジオ体操ってすごい!自粛生活にメリハリを

新型コロナウィルスにより自粛生活が長引く中、生活にメリハリをつけるために「ラジオ体操」を始めてみました。 小学校時代は嫌々、仕方なくやっていたけれど、大人になってからやってみると凄く効果を実感できます! 気分もスッキリするし、ちょっとした運…

【老黄瓜スープ Old Cucumber Soup】風邪予防のために飲む中華スープ

夫に買い物をお願いしたら、大根を頼んだのですが何故か「老黄瓜」を買ってきました。 不思議です。まあそれはいいのですが、老黄瓜は英語で「Old Cucumber 」、文字通り「老いたキュウリ」です。 中華系の方はこれをスープにして食べます。 老黄瓜 old cucu…

今こそ問われる家事力

昨日、玄関掃除をしていたらお向かいの女性が買い物から帰ってきて私にこう言いました。 「パンがどこにも売っていないのよ! どこのスーパーに売ってるか知ってる?」と。 また、コンドミニアム内の住民同士が書き込みできるチャットルームがあるのですが、…

【ロックダウン2週間経過】活動制限下での我が家の状況

マレーシアで活動制限令(MCO)が発令されてから2週間が経ちました。 私たち家族はコンドミニアムに住んでいますが、プールや遊具などの使用も禁止、ジョギングも禁止されているため、本当にずっとこもりきりの状態です。まだあと2週間ある活動制限(延長の可能…

【Google 3D animals (グーグル3Dアニマル)】家の中が動物園に!暇つぶしにぴったり

新型コロナウィルスの影響で外出制限がかかっている中、皆さんいろいろ工夫して過ごしていますね。 遅ればせながら「Google 3D animals」(グーグル3Dアニマル)で遊んでみました。 これ面白いですね! Google 3D animals (グーグル3Dアニマル) とは? Google …

【スロークッカー】ズボラさんにお勧めの調理家電

スロークッカーはマレーシアでは一家に一台は必ずあると言ってもいいポピュラーな調理家電です。 日本ではホットクックが人気のようですね。 私も日本の友人からホットクックを勧められたので一度調べてみたことがあるのですが、いろいろ比べてみて、私のよ…

オリーブのお茶漬けが美味しすぎる

ずっと前にTBSで放送されていた「世界の日本人妻は見た」という番組を覚えていますか? 私は毎週欠かさず観ていたのですが、その中でもスペインの日本人妻のことをよく覚えています。 彼女は、オリーブの塩漬けをさらに醤油に漬けてそれを温かいご飯の上に生…

難しい家庭学習!子どもと楽しく取り組むための工夫

マレーシアの中華系小学校に1月に入学した我が子ですが、現在新型コロナウィルスの影響で1ヶ月間の休校中です。 学校から先週、オンラインで宿題がたっぷり出されました。 それまでもゆっくりペースで家庭学習をしていたのですがこの宿題をこなすためにやや…

毎日少しずつの断捨離

ここ最近、毎日少しずつ少しずつ家のものを片付けています。 マレーシアは現在ロックダウン中で時間がたっぷりあるのです。 もともとそんなに物は持たないようにしているのですが、それでも知らない間に溜まってしまう不用品。 今までの経験上、一気に片付け…

バランスボールで運動不足解消!引きこもり生活におすすめ

運動不足解消のため、しまい込んでいたバランスボールを出してみました。 現在マレーシアは新型コロナの影響で封鎖中、外出も制限され、引きこもり生活を余儀なくされています。。 バランスボールは何年かおきにブームが来るので、持っている方も多いのでは…

シーシー音が気になる!日本のアナウンサー

今マレーシアは新型コロナウイルスの影響を受け封鎖中で、外出も控えるようにとの要請のため、テレビを観る時間が増えました。 日本のテレビ番組を観ていたらマレーシア人の夫が「日本人のアナウンサーはシーシーうるさいね。。気になる」と言います。 確か…

コロナの影響でマレーシアも封鎖〜パニックにならないために〜

マレーシアでは新型コロナウイルスへの対策として、3月18日から31日まで国を封鎖することが政府から発表されました。 予想はされていたことですが、やはり発表されるとざわついてしまいますね。 スーパーでは他国と同様にパニック買いが起きているようです。…

【ロイタイ Roi Thai】タイカレーシリーズ〜主婦の一人ランチに〜

最近、ロイタイ(Roi Thai)のタイカレーシリーズにハマっております。 スープと好きな具材を入れて煮込むだけ、味付け済みなのでとても楽ちん、しかも本格的なお味。 家で一人ランチの時によく食べています。 一人ランチとはいっても、小さいパック(250ml)で…

『自分は大丈夫』コロナニュースで思い出した正常性バイアスの怖さ

先日、エジプトナイル川クルーズ船の45人が新型肺炎(コロナウイルス)に感染したとのニュースを観て「なぜ?」と思った方も多いのではないでしょうか。 ダイアモンドプリンセス号の集団感染であれだけ大騒ぎになったのに、なぜクルーズ船に乗り込んだのだろう…