エカの南国主婦ライフ

マレーシア在住の主婦です 海外にいるからこそ発見したこと、手放したことなど綴っていきます

IKEAのたらこチューブって美味しいの?試してみました

海外在住者の間では有名なIKEAのたらこチューブ。 これで「たらこパスタ」を作る方が多いようですね。 まだ試したことがなかったので、最近IKEAに行った際に買ってみました。 IKEAのたらこチューブとは? IKEA たらこチューブの使い方 <パン、バター、ゆで…

憎っくきほうれい線に改善の兆し!効果のあったほうれい線の消し方

加齢のせいなのか、マレーシアの強い紫外線のせいなのか、40代になってからずっと、ほうれい線に悩んでいます。 子どもにも「おかあさん、線がある!」と指摘され、自分なりに色々取り組んできました。 フェイスエクササイズやヨガ、ツボ押し、舌回しなどあ…

子どもが発熱!マレーシア流の治し方

我が子が1歳になったばかりの頃のお話です。 その日は高熱で食欲もないので、病院に連れて行こうかと思っていた矢先、急に白目を向いて意識を失いました。 熱性けいれんです。 すぐに意識は戻りましたが、急いで総合病院の夜間救急外来に連れて行きました。 …

マレーシアの赤い油「カロチーノオイル」オリーブオイルを超えたオイルとは?

我が家では、マレーシアのヘルシーオイル「カロチーノオイル」を常備しています。 このオイル、見た目は真っ赤で一見クセがありそうなんですが、無味無臭でとても使いやすい油なんです。 ヨーロッパでは、「オリーブオイルを超えたオイル」と言われているん…

マレーシアの幼稚園は親にとって楽ちん過ぎる

我が子はマレーシアのローカル幼稚園に通っています。 マレーシアではよくあるタイプのお勉強中心の幼稚園で、子どもにとっては大変かもしれませんが、親の負担はあまりなくて楽ちんなのです。 役員活動は一切なし 遠足でもお弁当は要らない 行事に親が関わ…

絵本の読み聞かせ効果は?子どものためより自分のために!

我が家では、寝る前の絵本の読み聞かせが毎日の習慣になっています。 海外在住ですが、日本語の本をメインに約15〜30分ほど読んでいます。 もちろん子どもが読み聞かせが好きだから読んではいるのですが、私は自分の脳の老化を防ぐという別の目的ももって読…

レモングラスをもっと身近に!美肌効果もあり

マレーシアに住むようになってからハーブや生薬がとても身近になりました。 レモングラスもその1つです。 スーパーで安く簡単に手に入るのでよく料理に使っています。 なんといってもあの香りがたまらなく好きなんです。 レモングラスとは? レモングラスの…

胎内記憶を知っていますか?生まれる前の記憶があった我が子の話

私は独身時代、産婦人科医である池川明氏の本を数冊読んでいたので胎内記憶についての知識は多少ありました。 池川明氏といえば、「胎内記憶」に関する第一人者として知られています。 この記事では、我が子が生まれる前の記憶について話してくれたときのこ…

若返りのハーブ「シャタバリ」で元気になる!

シャタバリというハーブをご存知ですか? インドやスリランカでは、女性の不調のあらゆる悩みに効く生薬として古くから親しまれています。 日本でも妊娠を望む方や更年期で悩む方の間で密かに人気のようですね。 私自身もこのシャタバリのサプリメントを2年…

幼児の室内遊びは「忍者遊び」がお勧め!

マレーシアはつい最近まで煙害(ヘイズ)が酷く、外遊びが出来ない日が続いていました。 幼児の室内遊びはいくつかありますが、中でも「忍者遊び」は我が子のお気に入りです。 子どもは忍者が大好き、海外でも忍者は人気があります。 シンプルな遊びですが、忍…

美容と健康のために亀ゼリーを食べる

ここ最近、疲労や喉の痛みなど家族で体調が優れない日が続いています。 漢方医学では、体にこもった熱が体調不良を引き起こすと考えられていて、この熱を冷ます効果のある涼茶という漢方茶を飲むと良いとされています。 でもこの涼茶は苦くてとても飲みにく…

子どもの英語力が伸びた本!「Peter and Jane」

我が子の通うマレーシアの幼稚園では、朝着くとすぐに先生とマンツーマンで英語本を音読します。 「Key words with Peter and Jane」、通称「Peter and Jane(ピーター&ジェーン)」です。 イギリスやマレーシアで子育てをした方なら一度は目にしたことがある…

マレーシアの幼稚園は大変!?3ヶ国語を学ぶ我が子

私の子どもは現在マレーシアの中華系幼稚園に通っています。 (マレーシアは主にマレー系、中華系、インド系の3民族から成ります。) 毎日たくさんの宿題が出て、それをこなす(やらせる)のは本当に大変です。 マルチリンガルの国に生まれた宿命でしょうか…

抜け毛、薄毛予防に効果あり!摂りやすい食品3つ

こんにちは、エカです。 以前、抜け毛、薄毛で悩んでいた私ですが、今ではそれほど気にならなくなりました。 シャンプー時に150本近くあった抜け毛が30~80本くらいまで減りました。 (暇な主婦なので抜け毛の本数を数えました。。) www.ekanango.com 洗髪…

最高の油と言われる「ギー」を使いこなす!食べるだけでなくスキンケアにもトライ

ちょっと前から流行っている「ギー油」(Ghee) 、もう試してみたことはありますか? マレーシアではスーパーやミニマートなどでどこでも購入することができます。 (注意:他の油とブレンドしたものもあるのでピュアなギーを選んで下さい。) 先日バターを切…